Terapia de pareja
La terapia de pareja consiste en un proceso de ayuda en el que un profesional capacitado acompaña a una pareja con dificultades de relación, para ayudarles a hacer frente a la situación de malestar en la que conviven.
El trabajo se basa en el análisis esmerado de las dificultades propias de cada situación, y en la utilización de un conjunto de técnicas y estrategias psicoterapéuticas específicas. La finalidad de las primeras sesiones es definir un plan de trabajo y la definición de unos objetivos razonables, a fin de ayudar a resolver los diferentes tipos de dificultades que limitan la consecución de una relación satisfactoria.
El trabajo a desarrollar se planifica conjuntamente entre la pareja y el terapeuta, ya que de lo que se trata esencialmente es de potenciar los recursos y aprendizajes que ayuden a mejorar su relación.
Esta primera parte del trabajo a realizar es muy importante, ya que los conflictos en las relaciones de pareja tienen que ver habitualmente con una gran variedad de causas, y no con una sola, clara y aislada.
El Institut d’Estudis de la Sexualitat i la Parella pone a su servicio profesionales expertos en la resolución de diferentes tipos de problemáticas, tanto a nivel individual, como en pareja.
Motivos de consulta más habituales
- incumplimiento de las expectativas puestas en la relación
- problemas de comunicación
- excesivas discusiones
- la educación de los hijos
- dificultades de relación con las familias extensas
- la adaptación a los distintos momentos del ciclo vital
- proyectos vitales poco coincidentes
- la monotonía y la rutina
- el distanciamiento afectivo y/o emocional
- el desamor
- infidelidades
- problemas sexuales
- enfermedad crónica
- planteamiento del fin de la relación, etc.
Cómo trabajamos en Terapia de pareja
Al principio de la terapia, si se puede, intentamos trabajar en sesiones de hora y media de duración, habitualmente con los dos miembros de la pareja conjuntamente, aunque, excepcionalmente, se puede solicitar una sesión con cada uno de los miembros por separado. Las tres primeras sesiones se llevan a cabo semanalmente y, a partir de este punto y según los progresos, las sesiones se pueden espaciar quincenalmente.
Desde la primera sesión, un profesional experto en terapia de pareja establece un programa de trabajo, con orientaciones claras y pragmáticas que, una vez consensuado con la pareja, permite ponerse a trabajar con inmediatez.
No existe una manera clara y concreta de prever el número de sesiones necesarias, pero es bastante habitual un número de entre 6 y 16 sesiones en total.
El primer paso en cualquier proceso de ayuda y acompañamiento consiste en establecer un clima de diálogo que facilite expresar y compartir las dificultades que han generado la consulta, de modo que el terapeuta pueda escuchar activamente lo que la pareja explica, a la vez que empieza a ampliar información sobre aspectos concretos de las dificultades expresadas, y de cómo se relacionan entre ellos.
La terapia de pareja es un proceso, a menudo, de elevada intensidad emocional, por lo que la implicación en el proceso y el compromiso en la búsqueda de soluciones es una condición fundamental para lograr avances.
Trabajamos en sesiones, bien de hora y media, o bien de una hora, según sea el caso. Sesiones que en realidad duran 80 o 50 minutos, ya que los 10 minutos restantes son para que el terapeuta los aproveche para ordenar y completar las notas de la sesión.
Podemos trabajar en sesiones semanales o quincenales y, ocasionalmente, con mayor separación si es necesario, pero tenemos muy claro en nuestra experiencia que la constancia y la implicación en el proceso son claves. Por eso, a menudo sugerimos actividades para realizar entre sesión y sesión, justamente con el fin de mantener un tiempo de trabajo focalizado durante la sesión, pero también otro tiempo de trabajo a administrar libremente, fuera de las sesiones.
Finalmente, queremos recordar que trabajamos en un modelo de terapia breve, lo que significa que intentamos que los procesos de cambio no se alarguen más de lo estrictamente necesario, pero a pesar de ello nos resulta muy dificil contestar cuando dura una terapia, simplemente porque cada caso es único y diferente.
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