He descobert que tenia més recursos del que m’imaginava. El que passava és que no sabia aprofitar-los. Gran cosa això del mindfulness. M’ha costat una mica, però val la pena.  

Armand

Hi havia un punt en que l’estrès podia amb mi, fins el punt en que a la nit em costava dormir de tant activada com estava malgrat que estava esgotada de tot el dia. Vaig conèixer la Begoña i em va suggerir que provés a fer el Taller de Mindfulness, que amb una mica de pràctica notaria el canvi; això si, em va dir que si feia el taller m’ho havia de prendre seriosament. No me n’he penedit en cap moment. El mindfulness m’ha donat eines per controlar el que jo no sabia controlar per mi mateixa. I la meva família està encantada.

Marta P

Ha estat un aprenentatge més bo del que m’esperava. Reconec que ara em prenc algunes coses amb més calma, procuro més viure el moment i pensar menys en demà o en els problemes que vindran. Si m’estresso, sé el que he de fer per frenar-ho. 

JL